こんにちは。
香芝のTri整体院より
津守辰哉です。
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Tri整体院からのお知らせ
明日5/25（土）は
院内でテーピング勉強会の為、
午後2時よりお休みさせていただきます。
Tri整体院【整体×トレーニング】
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
0745-76-4711
10：00～20：00（不定休）
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ストレスを抱えていない人なんていないなんて
いわれるほどのストレス社会ですが、
イライラすることで腰痛を悪化させて
よりつらい状況を作ってしまいかねないのは
ご存知でしょうか？
イライラって気に入らないことだったり
気に入らない人の行動だったり
気に入らない人のシチュエーションだったり
ストレスがたまりますよね。
高所恐怖症や閉所恐怖症は典型的な例ですが
ストレスに直面すると心拍数が上がったり
汗をかいたり、口が乾いたり、瞳孔が開きます。
イライラするということはストレスを受け
交感神経が高ぶります。
生物の本能として
狩りをするときか敵から逃げ出すときに
筋肉を緊張状態にさせることで
即時に行動へ移れるようにする為に
交感神経が高まります。
獲物を狙うときや狙われているときは
息を潜ませて感覚を研ぎ澄ましながら
機会をうかがいます。
この感覚を研ぎ澄ますという
ポイントが腰痛攻略のカギです。
腰痛だって痛みという感覚です。
イライラして交感神経が優位になれば
痛覚も敏感になってしまうので
10段階中の1の腰痛だったのが
痛みの感覚を敏感に察知してしまい
10段階中の5や10など
時には100にもなりえます。
また腰痛になる要因が0だったとしても
交感神経の過剰な興奮だけで
腰痛を引き起こすこともあります。
幻肢痛というケース
例えば膝から下を切断した患者さんが
足の痛みを訴えるという事例があります。
膝から下には痛みを発する部位どころか
痛覚すらありません。
※気のせいというわけではありません。
痛みを発するルーツが足には無く
それ以外の部位にあると言えます。
つまり足が無くても足が痛む事例があるのだから
腰に原因が無くても腰痛がでることもあります。
それはやはりストレスやイライラによって
引き起こされる可能性は十分にあります。
イライラを和らげるためには…。
自分以外のすべてを猫だと思うことだそうです(笑)
例えば遅刻してきてイライラしそうだったら
のんびり屋の猫ちゃんやな～
声を荒げるような人に出会ったら
ご機嫌斜めなネコちゃんやな～
指示器も出さない車を見たら
気まぐれなネコちゃんやな～
と引っかかれないように
距離を取ることが大事かもしれませんね。
以上、イライラ対策・腰痛対策のための
全人類ネコ化思考でした(笑)
一応真面目に言ってますからね？(笑)
香芝市のTri整体院より
津守がお送りしました。
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明日5/25（土）は
院内でテーピング勉強会の為、
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