こんにちは。
奈良県香芝市のTri整体院より
津守がお送りします(*´ω｀*)
梅雨から夏場にかけて
足がむくみやすくなるそうですね。
僕自身はお酒飲みすぎた時に
顔がむくむぐらいで
季節柄で足がむくむとかを経験したことないので
あくまで聞いた話ではあります。
かくいう僕の母も
片足がパンパンにむくみがあって
「リンパの流れが悪いんかな？」
なんて質問されたので
今日はむくみとリンパについて
お伝えしていきます。
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Tri整体院【整体×トレーニング】
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
0745-76-4711
10：00～20:00（予約制）
〇休みのお知らせ〇
■7/28(日)
■7/29(月)
■8/3(土)午後
■8/13(火)
■8/27(火)
予定しておりますのでご注意ください。
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むくみってどこに水分がたまっているの？
なんとなく足全体が膨れ上がるイメージのむくみですが
その水分はどこから来てどこに貯めっているのでしょうか。
人のカラダは血管が駆け巡り
血液が24時間365日ずっと循環しています。
血管を通って水分が移動しているのですが
栄養などを配達する過程で
血管から水分が漏れ出ています。
一日でその量は20リットルほど漏れ出ていて
筋肉と皮膚の間の部分にたまります。
細胞の中に水が入ることもあれば
細胞の周りに水が浸されていることもあります。
いわゆるリンパの流れというものは
その血液から漏れ出た水分を回収し
心臓まで返しています。
だからこそリンパマッサージしたら
むくみが取れるのです。
どれくらいの量をリンパの流れが回収しているのか？
リンパ管に入る水分の量は
およそ一日2～4リットルです。
・・・あれ？
20リットルの水が漏れ出でいるのに
その1,2割程度しか回収されてないですね…。
実は残りの16～18リットルの水分は
血管へ帰っていくのです。
血管の壁から入ってきやすい分
血管へ出ていきやすい性質があります。
つまり血管が水分を回収するほうが
圧倒的に多いことは明らかです。
リンパマッサージを行うよりも
まず血管を拡張する方法を考えたほうがいいですね(笑)
その詳しい方法は以下の動画で説明していますので、
参考にしてチャンネル登録しておいてください！！
以上、奈良県香芝市のTri整体院より
津守がお送りしました。
それではまた！
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■8/13(火)
■8/27(火)
予定しておりますのでご注意ください。
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