こんにちは。
香芝のTri整体院より津守がお送りします(*´ω｀*)
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Tri整体院
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
Tri整体院の6月お休みは
■9日午後（日）
■11日(火)
■23日（日）
予定しておりますのでご注意ください。
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「腰痛が良くなったら何かしたいことはありますか？」
これは僕が施術をする前の
カウンセリング中によく使うフレーズです。
腰痛に長期間悩まされている人の多くは
痛みにより長年の趣味をやめてしまったり
新たな挑戦を諦めてしまったりと
足を地面につくのも足裏に痛みが出て
もうウォーキングもできない
と諦めていた人がいました。
僕がカウンセリングを行う中で
「それが良くなったら何をしたいですか？」
と聞いたところ、
「日常生活ができたらいい。」
と仰っていました。
しかしどこかウォーキングは諦めたくない雰囲気でした。
その10か月後にはルンルンで屋久島へ行かれました。
※屋久杉まで15キロぐらいの道のりです。
最初は足裏を直接緩めたりと
直接患部の筋肉を緩めるという方針で施術していました。
順調良く回復していたのですが
最後の一割が取り切れないといった時期がありました。
とある運動を思いついたのでやってもらうと
その場で更に一割に痛みが減少しました。
※一割の一割なので100分の１ですね(笑)
とある運動っていうのは
タオルギャザーの発展版なんですが
タオルギャザーという運動はとにかく地味で
なかなか継続できないというのがデメリットでした。
※タオルを地面に敷いて足の指でつまんで手繰り寄せる運動。
運動をすることで、トレーニングをすることで
即時的に痛みが改善できるのは素晴らしいですよね。
さて腰痛の話に戻ります。
もちろんこれは腰の話にも通じます。
腰痛の対処として腰へのマッサージがよく言われますよね。
当院ではそれは選択肢の一部でしかありません。
マッサージはあくまで筋肉を緩める行為ですよね。
では少なくとも
■腰をマッサージする
■腰以外をマッサージする
という選択肢を取ることができます。
そもそも筋肉になにか効果を及ばせたいなら
■筋肉を緩める
■筋肉を鍛える
という選択肢があります。
つまり先ほどの選択肢を掛け合わせると
腰痛に対して
- 筋肉を緩める
- 腰自体を緩める（腰のマッサージ）
- 腰以外を緩める（腰以外のマッサージ）
- 筋肉を鍛える
- 腰自体を鍛える（体幹トレーニング）
- 腰以外を鍛える（それ以外のトレーニング）
こんな感じで選択肢が増えます。
もちろんこれ以外に考慮すべき
ポイントはたくさんあります。
自律神経とか
関節の連動性とか
精神的ストレスの管理とか
腰痛だから腰の筋肉を柔らかくする
そんな選択肢だけしか取れないなら
いつか腰痛改善に行き詰まるでしょう。
以上、香芝のTri整体院でした。
それではまた！
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Tri整体院
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
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■9日午後（日）
■11日(火)
■23日（日）
予定しておりますのでご注意ください。
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