こんにちは。
奈良県香芝市Tri整体院より
奈良県民、津守がお送りします。
奈良県では多分唯一の
ぎっくり腰という特殊な腰痛に
特化した施術を提供しております。
腰痛というものに日々向き合っていると
腰痛を改善する方法にも
改善率が高いものもあれば
改善率が低い改善法もあります。
※改善率が低い改善法というのは
改善率が高い方法で良くならなかった時に
腰痛を改善できることが多い手法のこと
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Tri整体院【整体×トレーニング】
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
0745-76-4711
10：00～20:00（予約制）
〇休みのお知らせ〇
■7/29(月)
■8/3(土)午後
■8/13(火)
■8/27(火)
予定しておりますのでご注意ください。
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腰痛改善率が高いのは中殿筋
腰痛を大なり小なり改善してくれるポイントがいくつかあります。
その中でも中殿筋を
ストレッチするなり、指圧するなり
トレーニングするなりと
何らかの刺激を与えることで
かなり腰痛の度合いが改善します。
中殿筋というのは
腰の下にある骨盤のサイドにあります。
ちょうど気を付けして立った状態で
手首あたりにある部分に中殿筋があります。
この部分は股関節と骨盤を繋ぐ場所で、
中殿筋の柔軟性の低下により
股関節の動作性が低下する為
腰自体のダイナミックな動きが必要になり
腰の負担が増え腰痛となってしまします。
また中殿筋の筋力低下によって
姿勢保持を補助する筋力が落ちるので
メインの腰の筋肉をはじめとする
背中の筋肉全体が疲労しやすくなります。
腰痛改善のための中殿筋のほぐし方や
腰痛改善の中殿筋トレーニングに関しては
「つもりのカラダチャンネル」という
YouTubeでの公開予定なので
チェックしてみてください♪
以上、奈良県香芝市Tri整体院より
つもりがお送りしました。
それではまた。
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Tri整体院【整体×トレーニング】
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
0745-76-4711
10：00～20:00（予約制）
〇休みのお知らせ〇
■8/3(土)午後
■8/13(火)
■8/27(火)
予定しておりますのでご注意ください。
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