こんにちは。
奈良県香芝市のTri整体院より
津守がお送りします。
腰痛やぎっくり腰でお悩みの方に
どれくらい前から悩んでいますか？
そんな質問をすると何年も前からとか
数十年間ずっと悩んでて…と
回答いただくこともあります。
おそらく十年間3650日間ずっと痛い訳ではなく
辛い日もあれば楽な日もあって
平均すると十年間腰痛がツライということに
なるんだろうと勝手に思っています。
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Tri整体院【整体×トレーニング】
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
0745-76-4711
10：00～20:00（予約制）
〇休みのお知らせ〇
■7/28(日)
■7/29(月)
■8/3(土)午後
■8/13(火)
■8/27(火)
予定しておりますのでご注意ください。
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正直言って腰痛になることは仕方ない
僕がこの業界に入って8年目になりますが
一番の腰痛改善法のモルモットが自分自身です。
最前線の腰痛改善法を行って
トレーニングも欠かさずやっている
僕自身でさえデスクワークを丸一日行えば
ほぼ必ず腰痛が起こります。
もちろんそのあとケアすれば
腰痛はサッパリなくなりますがね
年単位でケアやトレーニングをしている
僕でさえ腰を酷使すれば腰痛が起きます。
ここで知っておきたいのが
腰痛＝悪ではないということ
痛みはこれ以上動作をすると
何かしらの害が生まれかねない時に
警報として発令されるモノです。
だから痛みがなければ
更に酷使することができるので
その果ては骨折や内臓の損傷など
命に係わる事態になりかねません。
腰痛やぎっくり腰という警報にどんな対処をすべきなの？
まずその腰痛がどんな時に痛むのか
動作時に腰痛 → 筋肉や骨や神経など動作に必要な要素
安静時に腰痛 → 内臓疾患の可能性（がんや炎症や結石）
→ 急な体重減少や発熱を伴う場合は要注意
安静時に腰痛があって
体勢を変えてもどんどん痛くなってきて
広い範囲で痛い場合（腰全体とか右半分とか）
これらはすぐに病院へ行くべきです。
119番でどんな腰痛なのか伝えてください。
そうでない場合、
■安静時には痛みが無い
■体勢を変えると楽になる
■発熱がないのであれば
この二つを試してみてください。
腰痛の方に必ずオススメしています。
もしこれをしてちょっとはマシになるけどまた痛くなる
もっと長期的に腰をよくする方法はないのか？
などなどいろいろ思うところはあると思います。
その時は是非一度問い合わせください。
そのお悩みが自身で解決できそうであれば
その方法をまとめたものを
動画として配信するかもしれません。
もし一人で解決することが無理そうな場合は
是非当院に来てみてください。
必ず力になれるはずです。
奈良県民の力に必ずなれるはずです！
もちろん奈良県民以外の方にも
力になれますが(笑)
以上、奈良県香芝市のTri整体院より
津守がお送りしました、それではまた。
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Tri整体院【整体×トレーニング】
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
0745-76-4711
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〇休みのお知らせ〇
■7/28(日)
■7/29(月)
■8/3(土)午後
■8/13(火)
■8/27(火)
予定しておりますのでご注意ください。
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