こんにちは。

奈良県香芝市のTri整体院より

津守がお送りします。

 

腰痛やぎっくり腰でお悩みの方に

どれくらい前から悩んでいますか?

 

そんな質問をすると何年も前からとか

数十年間ずっと悩んでて…と

回答いただくこともあります。

 

おそらく十年間3650日間ずっと痛い訳ではなく

辛い日もあれば楽な日もあって

平均すると十年間腰痛がツライということに

なるんだろうと勝手に思っています。

 

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Tri整体院【整体×トレーニング】

奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101
0745-76-4711
10:00~20:00(予約制)

〇休みのお知らせ〇
■7/28(日)
■7/29(月)
■8/3(土)午後
■8/13(火)
■8/27(火)

予定しておりますのでご注意ください。

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正直言って腰痛になることは仕方ない

僕がこの業界に入って8年目になりますが

一番の腰痛改善法のモルモットが自分自身です。

 

最前線の腰痛改善法を行って

トレーニングも欠かさずやっている

僕自身でさえデスクワークを丸一日行えば

ほぼ必ず腰痛が起こります。

 

もちろんそのあとケアすれば

腰痛はサッパリなくなりますがね

 

年単位でケアやトレーニングをしている

僕でさえ腰を酷使すれば腰痛が起きます。

 

ここで知っておきたいのが

腰痛=悪ではないということ

 

痛みはこれ以上動作をすると

何かしらの害が生まれかねない時に

警報として発令されるモノです。

 

だから痛みがなければ

更に酷使することができるので

その果ては骨折や内臓の損傷など

命に係わる事態になりかねません。

 

 

腰痛やぎっくり腰という警報にどんな対処をすべきなの?

 

まずその腰痛がどんな時に痛むのか

動作時に腰痛 → 筋肉や骨や神経など動作に必要な要素

 

安静時に腰痛 → 内臓疾患の可能性(がんや炎症や結石)

→ 急な体重減少や発熱を伴う場合は要注意

 

 

安静時に腰痛があって

体勢を変えてもどんどん痛くなってきて

広い範囲で痛い場合(腰全体とか右半分とか)

これらはすぐに病院へ行くべきです。

119番でどんな腰痛なのか伝えてください。

 

 

そうでない場合、

■安静時には痛みが無い

■体勢を変えると楽になる

■発熱がないのであれば

 

 

この二つを試してみてください。

腰痛の方に必ずオススメしています。

 

もしこれをしてちょっとはマシになるけどまた痛くなる

もっと長期的に腰をよくする方法はないのか?

 

などなどいろいろ思うところはあると思います。

 

その時は是非一度問い合わせください。

 

そのお悩みが自身で解決できそうであれば

その方法をまとめたものを

動画として配信するかもしれません。

 

もし一人で解決することが無理そうな場合は

是非当院に来てみてください。

 

必ず力になれるはずです。

奈良県民の力に必ずなれるはずです!

 

もちろん奈良県民以外の方にも

力になれますが(笑)

 

 

以上、奈良県香芝市のTri整体院より

津守がお送りしました、それではまた。

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Tri整体院【整体×トレーニング】

奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101
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〇休みのお知らせ〇
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■8/3(土)午後
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■8/27(火)

予定しておりますのでご注意ください。

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