こんにちは。
香芝のTri整体院より
津守がお送りします。
デスクワークやスマホなど
現代社会は眼球への疲労が大きいですよね。
最近では眼精疲労には
ホットアイマスクが流行っていますが
本当に温めることが
眼精疲労を改善することができるのでしょうか？
＝目次＝
■実際に温めてみた
■逆に冷やしてみた
■眼精疲労に効果的なのは？？
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Tri整体院【整体×トレーニング】
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
〇休みのお知らせ〇
■7/6(土)午後2時まで
■7/28(日)
■7/29(月)
予定しておりますのでご注意ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■実際に温めてみた
最近デスクワークが多いので
眼の奥が重く感じる今日この頃。
早速10分ほどまぶたの上に
蒸しタオルを当てて温めてみました！
う～ん、なかなか気持ちいいですね。
余計な視覚情報はシャットアウトされて
眼に感じるジワッとあたたかい感覚。
これでアロマでも焚いて
ヒーリングミュージックでも
流すとそのまま寝付けそうです。
リラックス効果抜群ですが
ちょっとボーっとするのがデメリットでしょうか。
眼球を動かすのは筋肉で
そこの筋肉を温めることで
血管が開くことで
張りつめた筋肉が弛緩するといった具合です。
■逆に冷やしてみた
こんどはあえて目元を
冷蔵庫で冷やした濡れタオルを目に当ててみました。
これはこれで気持ちイイですね！
火照ってオーバーヒート気味な
顔と頭の熱が取れてシャッキリ！！
あと慢性鼻炎の鼻詰まりが解消されたのも
思わぬメリットですね。
花粉症などでは鼻粘膜が炎症起きていたり
眼が痒くなったりする症状が伴う
眼精疲労ならおススメですね～！
■まとめ
結局のところ、眼精疲労は
温めることでも、冷やすことでも
改善しました！！
カラダの状態によって
冷やした方が効果的なこともあるし
温めた時が効果が高いこともあります。
オーバーワークで使いすぎて
目元を中心に充血状態になっている眼精疲労なら
冷やして鎮静化させるべきです。
動きが少ないことで目元の筋肉が
固まってしまって重さを感じるタイプの
眼精疲労であれば
温めて筋肉を弛緩させてあげることが
眼精疲労解消の近道でしょうね。
眼精疲労でお悩みなら
もう一つ重要な解消ポイントがあるのですが、
それは来院していただいたらお教えします(笑)
以上、香芝のTri整体院より
津守がお送りしました。
それではまた。
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Tri整体院【整体×トレーニング】
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予定しておりますのでご注意ください。
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