こんにちは(｀・ω・´)
ぎっくり腰特化整体を提供している
奈良県香芝市のTri整体院の津守がお送りします！
ぎっくり腰を早く改善しようと思うと
痛み止め飲んだり
コルセットしたり
腰に鍼を打ったりとか
色々やってみると思います。
ぎっくり腰の改善効果が意外と高いのは
首の部分になります。
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
10月のお休み
■10/23(水)
以上を予定しておりますのでご注意ください。
奈良県内であれば出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
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特に後頭下筋に緊張を和らげたり
筋出力を活性化させることで
腰回りの痛みや違和感がさっぱりなくなることがあります。
腰自体の可動性がそもそも小さいので
腰の動きというのは腰椎の動きだけでなく
他の関節も含めた複合的な動きであることがほとんどです。
分かりやすく言うなら
腰椎は５個の背骨の連なりですが
頸椎と胸椎も合わせると
全部で24個の背骨が連なっていることになります。
背骨の中の約20％程度が
腰椎だと考えるとその割合は意外に少ないです。
ちなみに頸椎は7個で全体の30％
胸椎では12個で全体の50％を占めています。
もちろん骨の大きさや形状がそれぞれ違うので
一概に個数だけの問題ではありませんが…
胸椎は肋骨の支柱になっている構造上
それほどおおきく動くわけではないことを考えると
首の動きが腰にとって重要になってきます。
特に重要なのは後頭部につく筋肉です。
この部位を緩めることで腰の痛みや怖さが取れる傾向にあります。
考えられるメカニズムはいくつかありますが
語りだすと長くなってしまうので割愛しますね
そんなわけでぎっくり腰になった時って
一番痛い腰に注目してそこに対する処置をしがちですが
腰の筋緊張を和らげたところで
首が稼働性が悪いために腰に負担が集中しているパターンがあれば
痛みの改善度も上がることはないし再発率も高いままなのです。
念のため言っておくと全身まんべんなくほぐすのとは
また意味が違ってきますからね！
以上、ぎっくり腰特化整体を提供している
奈良県香芝市のTri整体院の津守がお送りしました！
それではまた(｀・ω・´)
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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