こんにちは！
ぎっくり腰特化整体や産後骨盤整体を提供している
奈良県香芝市のTri整体院です(*’ω’*)
Tri整体院が基本的に提供しているのは
整体×トレーニング×テーピングの3つになります。
中でもトレーニングは
症状を改善するうえでも
症状を予防するうえでも
理想の体を手に入れるためには必須です。
じゃあ自分で運動したらいいんちゃうん？
ジムにいったらいいんちゃうん？
そう思われるかもしれませんが
ちゃんとTri整体院でトレーニングすることに意味があります。
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
奈良県内であれば出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
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整体院でトレーニングする意味
まずトレーニングで得られるメリットっていうのは
■筋力をあげる
■持久力を上げる
■血液循環を良くする
■基礎代謝があがる（カロリー消費はおおきくなる）
■基礎体温が上がる
■脂肪を分解する
だいたいこの６つになります。
これらのメリットのほとんどは
二、三回程度のトレーニングによって得られるようなものではなく
トレーニングを習慣化しないと効果を感じにくいです。
トレーニングを習慣化するというのが非常にむずかしいところです。
当院に来られた方で○○を鍛えたほうがいいですよとお教えすると
あとは自分でまず頑張ってみます！と仰る方がいますが
残念ながら十中八九、自分ではできません。
たとえば歯磨きを習慣化できている人はほとんどだと思います。
虫歯になっても、虫歯が治っても
体調がいい時でも、風邪でしんどくても
歯磨きを欠かすことはほとんどないはずです。
ちょっと今日は気分が乗らんしやめとこ程度では
習慣化とは到底言えません。
習慣化するためには絶対やらなければならない
シチュエーションを作り出すべきなのです。
■トレーニングはだれかとやった方が圧倒的に持続する
トレーニングに関しては
いつもと同じ動作をしているつもりでも
すこし重心が違ったり姿勢が変わるだけで
効果が出る部分が変化してしまいます。
例えばスクワット一つとっても
どれくらいまで膝を曲げるかとか
上半身がそっているかとか
伸びあがる時にお尻を意識できるかとか
考慮すべきポイントはいろいろあります。
それを自分で気づくことは非常に困難で
誰かに見てもらう必要があるのです。
■トレーニングは専門家に見てもらいながらすべきです
トレーニングを行っていると
スクワット中に膝が痛くなったり
ベンチプレスで肩が痛くなったり
腹筋して尾骨がいたくなったり
多くの問題に直面します。
そんな時トレーニングのプロがおこなう
経験的な解決方法と比べて
身体のプロであり整体・トレーニング・テーピングを行っている
Tri整体院では問題を解決する手札の数が圧倒的に違います。
膝の痛みに足首のテーピングを貼ったり
尾骨の痛みに殿筋のストレッチを行うことが
問題解決に有効です。
■Tri整体院では動作痛を改善する為のトレーニングを行うことができます
身体のプロといえど
普通のトレーナーの方は筋力アップのプロだし
普通の整体院では症状改善のプロです。
Tri整体院ではその両方に特化した技術を提供しているので
是非体のことはTri整体院にお任せください！
トレーニングもしないで腰痛を治したいというのは
歯も磨かないのに虫歯になりたくないのと同じです。
自己流でトレーニングを行うというのは
適当な歯磨きで磨き残しがたくさんあるままなのと同じです。
筋肉を発達させるためだけでなく
ケガのリスクが少ない
Tri整体院のトレーニングを是非受けてみてください！
以上！奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りしました！
それではまた！
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
10月のお休み
■10/23(水)
以上を予定しておりますのでご注意ください。
奈良県内であれば出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
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