こんにちは!
ぎっくり腰をはじめとした腰痛に特化した整体を提供している
奈良県香芝市のTri整体院がお送りします。
80％の日本人が腰痛を感じると言われる現代社会
腰痛といわれれば大体イメージ着くかと思います
ただ意外と腰痛の認識って
人によって結構あいまいなんです
タンスの角で小指をぶつけたような
鋭い腰痛を訴える人もいれば
長時間歩き続けた足の裏みたいに
ジンジンするような腰痛の場合もあるし
重いものを長時間持った後みたいな
重だるさを伴うような腰痛もあります
何がが挟まったような詰まり感を腰痛という人もいます。
一口に腰痛と言っても全く毛色が違う腰痛。
今回は腰痛に関して分かる範囲でお伝えしていきます。
急性腰痛と慢性腰痛
一般的に
- いきなり現れる急激な痛みのぎっくり腰（急性腰痛）
- 我慢できないほどでもないが長続きする腰痛（慢性腰痛）
この二つに分けられますが、
上記でも述べたようにおなじ腰痛でも
色々な痛みの種類や伴う症状が異なります。
痛みの種類が違うということは
腰痛に至るまでのルーツが違うはずで
その対処法も違ってしかるべきです。
腰痛は○○が原因だった！！
腰痛の原因は○○と断言するのは非常にリスクがあることです。
例えば骨盤矯正で腰痛が改善されることが多いですが
実は骨盤の歪みが大きければ大きいほど
腰の痛みも酷くなるというわけじゃないのです。
反対に骨盤の歪みを整えなくても
腰痛を改善することは大いにあります。
腰痛改善までには様々な方法があり
その最短ルートも違いますので、
施術以外のところ、
トレーニングや動作改善
メンタルケア、食生活など
大きな範囲での腰痛のフォローが必要ですよね。
ちなみに老後の寝たきりが嫌なら
トレーニングは欠かせません。
トレーニングで良くなる腰痛のパターン
長い間腰痛で悩んでいる。
怠い、重い、詰まる感じ。
こんな腰痛のパターンが
トレーニングでの改善率が高いです。
ただ腰を鍛えるのか
腰以外を鍛えるのか
によっても症状の変化は違います。
もし腰痛に悩まされていて、
トレーニングも興味がある方は
ぜひ一度お問い合わせください♪
以上,奈良県香芝市のTri整体院がお送りしました！
それではまた！
