こんにちは！
奈良県の香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りします(｀・ω・´)
11月間近でだんだん肌寒くなってきましたね！
季節の移り変わりの時期は腰痛になりやすかったり
ぎっくり腰になる人がチラホラいます。
なぜ季節が移り替わるだけで腰が痛んでしまうのかについてお伝えします。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
土日祝日もいつも通り受け付けております。
11/18(月)はお休みですのでご注意ください！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
人間は体温を一定に保とうとする機能を持ちます。
北海道に住んでいる人も沖縄に住んでいる人も
外気温が違っても36度前後の体温を保っています。
寒いところに住んでいる人は
カラダの中で代謝を高め熱を多く産生し
血管を引き締めることで熱を逃がさないようにしています。
暖かいところに住んでいる人は
血管をできるだけ拡張することで熱放散をおこなったり
大量に汗をかくことで体温が上がりすぎないようにしています。
しかしこの体の機能はスイッチ一つで切り替わるわけでは無くて
ある程度、身体が外環境に慣れる時間が必要になります。
今まで熱い気温に対する、体温調節を行っていたのに
季節が移り替わることで寒い外気温に対する体温調節に切り替えていきます。
この際に冷えすぎたりすると筋肉の働きが低下してしまいます。
例えば冷えやすいのは腰とお尻です。
脂肪組織が多い部分は血管が通る量が少なく
外気温の影響を受けやすいので冷えやすい場所になります。
腰やお尻の筋肉の部分が冷えてしまうことで
筋肉の伸び縮みする幅が減ってしまうので
発揮できる筋力が少なくなってしまいます。
腰の筋力が低下すると腰を動かす際に
自分の上半身の重みを支えきれずに
腰痛が発生する可能性があります。
腰の筋肉と共同して働く筋肉である
お尻の筋肉の筋力が低下すると
腰のサポートができないのでやはり上半身の重量を支えきれずに
腰痛やぎっくり腰になる確率が高まります。
ということは肌寒くなる時期からは
外部から腰やお尻の筋肉の部分を温めておけば
腰痛やぎっくり腰の対策になると言えます。
カラダを冷やすことは良くないこととされていますが
どう良くないのか？どんな問題があるのか？を考えておくと
少ない労力で腰痛やぎっくり腰対策をできると思います。
以上、奈良県香芝市のTri整体院の津守がお送りしました！
それではまた(｀・ω・´)
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
土日祝日もいつも通り受け付けております。
11/18(月)はお休みですのでご注意ください！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
