こんにちは！
奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りします。
腰痛に突然なってしまったとき
腰が痛くて動けなくなってしまったとき
ぎっくり腰になりそうで怖い時
とりあえずの対処法として
腰回りのサポーターやコルセットを
着用することも少なくないと思います。
しかしコルセットと一口に言っても色々な種類のものがあり
どんなものが効果的でどんなメリット・デメリットがあるのか
よく分からないですよね？
この記事では腰痛・ぎっくり腰・ヘルニアに対しての
コルセットのタイプや特徴などについて
お伝えしていこうと思います。
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
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コルセットの分類をざっくり分けるとすると
- ステー型コルセット
- 関節固定型コルセット
- 引き締め型コルセット
おおよそこの三タイプに分けることができます。
ステー型のコルセット
コルセットや骨盤ベルト・サポーターと色々な呼び方をしますが
ここではだいたい同じものだと思ってもらえればOKです。
コルセットといえば下の画像のようなものをイメージすると思います。
コルセットの中に金属やプラスチックの支柱が入っていることで
体を前後方向に曲げようとした時に
ステー（支柱）が背中側に密着しているので
物理的に身体がまがりにくなります。
つまり体勢を保持するための筋肉をあまり使わなくていいということです。
腰の筋肉を極力動かさなくていいので
腰に痛みが走ることが少ないことがメリットになります。
しかし背中側に金属やプラスチックの支柱が入っているという性質の為
背面がどうしても分厚くなってしまうので
異物感や苦しさ、蒸れやすさがデメリットといえます。
関節固定型のコルセット
幅が広く肋骨から骨盤までを大きく覆うようなカタチのコルセットになります。
肋骨から下腹部近くまでを覆うコルセットになるので
前後方向だけでなくサイドの動きも制限できる事が特徴になります。
ただし大きい範囲で覆うということは通気性が悪くなるので
夏場の暑い時期などには長時間着けていられない
蒸れてかぶれてしまうなどのデメリットがあります。
引き締め型のコルセット
幅が狭いタイプのコルセットで強く締めることで
筋肉を部分的に圧迫することで痛みを減らすことができます。
大きな動きが可能になるのでスポーツ動作で邪魔になりにくく
通気性もいいので蒸れにくいことがメリットになります。
しかしその反面、圧迫する面が狭いのでどの部分を圧迫できるかによって
腰痛が改善するかどうか大きく変わってしまうことがあります。
わき腹を引き締めるように使うコルセットなら
腰にかかる直接的な負担が軽減されます。
骨盤を締めるようなコルセットなら
股関節の可動が優位になって
腰にかかる負担を間接的に軽減します。
どちらでも腰痛が良くなるかもしれませんし
どっちかでしか腰痛が良くならないかもしれません。
コルセットやサポーターと言っても色々あるし
中には保温する為だけの腹巻のようなコルセットだって売っています。
どんなコルセットがぎっくり腰・ヘルニア・腰痛に最適化を判断するには
自分で判断するのは困難ですし
プロであってもなかなかむずかしい場合もあるので
試着できる環境にあればなおいいですよね。
当院はお試しでコルセットのレンタルもやっていますので
是非お気軽に相談してみてください！
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
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以上、奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りしました！
っそれではまた(｀・ω・´)
