こんにちは！
奈良県香芝市で腰痛特化整体を提供している
Tri整体院の津守です。
今年に入ってからコロナウイルスのニュースで
ずっと外出自粛ムードですよね…。
でもずっと家に閉じこもってばかりだと
筋力も落ちて
関節も硬くなって
どこかしらが痛くなって
免疫力も落ちてしまいますよね。
整体とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞによって免疫力が上がるのをご存知ですか？
この記事で得られる情報
□コロナウイルスとは？
□いつまで続くの？
□家から出ないと免疫力が下がる？
□整体やトレーニングが必要な理由
□何をすれば免疫力が上がるのか？
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
『３月のお休み』
3/8(日)午後
3/21（土）
他の土日祝日はいつも通り受け付けております。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
□コロナウイルスとは？
今、巷を騒がせている新コロナウイルスは
中国の武漢市から2019年12月頃から始まりました。
当初は原因不明の肺炎として
少しずつ中国に広まっていたのですが
どうやらコロナウイルスの亜種であることが分かりました。
そもそもコロナウイルスは日常生活では
ありふれたウイルスとしていろいろなところにいます。
通常は風邪を引き起こしたり肺炎を起こすものになります。
コロナウイルスと似た形状である
新型コロナウイルスも同じように
風邪や肺炎などの症状を発症させます。
普通に考えると
インフルエンザウイルスの型が毎年変わるように
コロナウイルスの方が変わっただけなのに
なぜここまで騒がれているのでしょうか？
昔に流行したSARSと呼ばれる病気が関係しています。
SARS（サーズ）とは重症急性呼吸器症候群のこと。
ざっくりいうと酷い肺炎をイメージしてもらえばいいです。
通常の肺炎と違うのは治療法がいまだに確立されていないことです。
通常の肺炎は肺炎球菌やマイコプラズマなど
ウイルスではないモノが原因で発症します。
ウイルス性の肺炎は
インフルエンザウイルスなどの一部を除き
治療法が確立されていないモノが多いです。
菌と真菌・ウイルスはそれぞれ性質が異なり
大きさで言えば
ウイルス<<細菌<真菌
性質で言えば
ウイルスは細胞内に侵入し
細胞に寄生することで増殖します。
昔に流行したSRASウイルスは
治療法がなく
致死率もそれなりにある
世界的に流行した感染症を引き起こしました。
そしてSARSウイルスは
日常的にどこにでもいるコロナウイルスが
変異したウイルスでもあります。
つまりSARSのように
今回の新型コロナウイルスが流行してしまうと
もし致死率が高かったり
感染力が強力だった場合に
世界が取り返しのつかないことになってしまうので
これだけ世界的に騒がれてしまっているということです。
簡単にまとめると
新型コロナウイルスは
治療法が確立されておらず
症状や致死率が不明だったので
感染が拡大する前に二次感染を防ぎましょう
とアナウンスしていたものが
めちゃくちゃ怖い感染症のように捉えられているのが
今回のコロナウイルス騒動だと予想できます。
□いつまで続くの？
3月半ばの時点ではまだ終息には遠いようです。
以前のSRASウイルスの場合は終息したのは7月でした。
そう考えると今回の新型コロナウイルスも
終息までそれぐらいかかる可能性があります。
結論を言うと「いつ終わるは分からない」ですが
前例から言えば7月まで続いてもおかしくないということです。
□家から出ないと免疫力が下がる？
新型コロナウイルスに感染しても
症状がさっぱり出ない人ももちろんいます。
その要因は免疫が大きくかかわっています。
免疫についてざっくり説明すると
自分の身体に侵入してきた異物を破壊する
細胞たちの防衛反応の事です。
疫（病気）を免れると書いて免疫です。
免疫は色んな要因によって活発化したり鎮静化します。
体温が高くなれば免疫が活発になり
体温が低くなれば免疫が働きにくくなります。
他にもざっくりいうと
睡眠時間が減るとかぜをひきやすくなるし
食事によっても左右されます。
このところ外出自粛ムードで
自宅にこもりっぱなしになる人も多いと思いますが
例えば寝たきりの生活を一週間続けると
10～15％ほど筋力が低下します。
基礎代謝の多くは筋肉量に影響されるので
単純に考えれば代謝も下がってしましまいますよね。
代謝が下がってしまうということは
基礎体温も下がることになります。
基礎体温が下がることで
免疫力も下がってしまいます。
となると筋力低下しないためにはトレーニングが必要ですよね。
□整体やトレーニングが必要な理由
ではなぜとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけでなく整体も必要なのでしょうか？
トレーニングっていうのは
現時点での筋力の80％以上のパワーを発揮しないと
筋肉が発達してくれません。
つまりかなりハードな負荷を掛けないと
筋肉はなかなか増えないわけです。
しかしハードなトレーニングであればあるほど
トレーニングを続けるほどにどこかしら痛めるリスクが高くなります。
腕立て伏せや腹筋をして腰痛になったり
ジョギングをして膝を痛めたりすることもあります。
そうならないためには
整体で身体の使い方を整えたりすることが必要になります。
しかし多くの整骨院では
整体などだけでトレーニングができるところは少ないです。
Tri整体院ではベットスペースの二倍ぐらいの
トレーニングのためのスペースがあって
トレーニングと合わせて整体を受けることができます。
免疫力を上げるためにも
当院の整体×トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？
以上、奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りしました。
それではまた！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
『３月のお休み』
3/8(日)午後
3/21（土）
他の土日祝日はいつも通り受け付けております。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
