こんにちは。

奈良県香芝市のTri整体院より

津守がお送りします(*´ω`*)

 

梅雨から夏場にかけて

足がむくみやすくなるそうですね。

 

僕自身はお酒飲みすぎた時に

顔がむくむぐらいで

季節柄で足がむくむとかを経験したことないので

あくまで聞いた話ではあります。

 

かくいう僕の母も

片足がパンパンにむくみがあって

「リンパの流れが悪いんかな?」

 

なんて質問されたので

今日はむくみとリンパについて

お伝えしていきます。

 

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Tri整体院【整体×トレーニング】

奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101
0745-76-4711
10:00~20:00(予約制)

〇休みのお知らせ〇
■7/28(日)
■7/29(月)
■8/3(土)午後
■8/13(火)
■8/27(火)

予定しておりますのでご注意ください。

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むくみってどこに水分がたまっているの?

 

なんとなく足全体が膨れ上がるイメージのむくみですが

その水分はどこから来てどこに貯めっているのでしょうか。

 

人のカラダは血管が駆け巡り

血液が24時間365日ずっと循環しています。

 

血管を通って水分が移動しているのですが

栄養などを配達する過程で

血管から水分が漏れ出ています。

 

一日でその量は20リットルほど漏れ出ていて

筋肉と皮膚の間の部分にたまります。

 

細胞の中に水が入ることもあれば

細胞の周りに水が浸されていることもあります。

 

いわゆるリンパの流れというものは

その血液から漏れ出た水分を回収し

心臓まで返しています。

 

だからこそリンパマッサージしたら

むくみが取れるのです。

 

 

どれくらいの量をリンパの流れが回収しているのか?

 

リンパ管に入る水分の量は

およそ一日2~4リットルです。

 

 

・・・あれ?

20リットルの水が漏れ出でいるのに

その1,2割程度しか回収されてないですね…。

 

実は残りの16~18リットルの水分は

血管へ帰っていくのです。

 

血管の壁から入ってきやすい分

血管へ出ていきやすい性質があります。

 

つまり血管が水分を回収するほうが

圧倒的に多いことは明らかです。

 

リンパマッサージを行うよりも

まず血管を拡張する方法を考えたほうがいいですね(笑)

 

その詳しい方法は以下の動画で説明していますので、

参考にしてチャンネル登録しておいてください!!

 

以上、奈良県香芝市のTri整体院より

津守がお送りしました。

それではまた!

 

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