こんにちは！
奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りします！
前回の記事では背骨の中でも腰椎ばかり使っているから
腰を痛めるんだという話をしたと思います。
24個の骨が連なってできているので
単純計算で一個の背骨が1度傾いたとしたら
背骨全体で24度のカーブになります。
しかし腰椎は5つしかないので5度傾きます。
腰椎以外の部分、頸椎や胸椎の柔軟性が悪く
腰以外の部分でカーブしなければいけないとなったら
腰椎が1度以上動かなければならないので
腰椎の負担が増えて腰痛になってしまう可能性が高いですよね。
腰椎の動きの負担はそれだけではありません。
キーポイントはお尻の筋肉です。
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
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『12月のお休み』
12/13(金)午後
12/14(土)
12/15(日)
12/28(土)
12/29(日)
土日祝日もいつも通り受け付けておりますし
年末年始も予約を受け付けております。
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お尻の筋肉は骨盤と太ももの骨を繋いでいます。
その体積は非常に大きく、
最大の筋肉である前ももの筋肉の次に大きい筋肉になります。
背骨が前に傾くためには、背骨のカーブだけではなく
骨盤の傾きが非常に重要です。
特に身体を前屈させるためには
骨盤をはじめとした上半身の重量を支える必要があります。
その支えには、お尻の筋肉が大きく貢献しています。
しかし現代人はイスに座ることが多く
お尻の筋肉があまり使われないようになってきました。
するとお尻の筋肉の力は低下するとともに
冷えたり硬くなったりして十分に力を発揮できなくなります。
そうするといざ身体を前屈させようとしたときに
上半身の重みを支えきれない状態になるので
代わりに腰椎が負担を肩代わりすることになり
腰痛になりやすい身体になってしまいます。
頸椎の柔軟性が低下し
頸椎の筋力が低下し
胸椎の柔軟性が低下し
胸椎の筋力も低下し
お尻の柔軟性が低下し
お尻の筋力が低下しているような体では
腰痛になるのも致し方ないのかもしれません。
ちなみにTri整体院では筋肉の柔軟性を取り戻すだけでなく
筋肉の力を取り戻すために
筋力トレーニングできるスペースを広くとっています。
簡単に言うとベットスペースの２倍ほどあります。
身体を変えたいと思う方からの連絡をお待ちしています。
以上奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りしました(｀・ω・´)
それではまた！
