こんにちは。
津守辰哉です。
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Tri整体院‐トライセイタイインー
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毎日診療：休診日は不定
奈良県香芝市五位堂3‐602‐1
ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
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ぎっくり腰を経験されたことはありますか？
僕はこれまでぎっくり腰で
動けなくなったことが三回あります。
痛すぎて引きます。
リアルでこんな感じで動けませんからね。
ギックリでびっくりって感じですよ！！
僕はバーベルスクワットした状態で
ぎっくり腰となってしまったので
原因が割と明確なのですが、
人によっては、
えっそんなことで！？
と思うような動作で起こります。
- くしゃみでギックリ
- しゃがんでギックリ
- 四つ這いでギックリ
- 起床してギックリ
ギックリ腰ほどの激痛を伴うような動作か？
本当にこれらの動作が
ギックリ腰を引き起こしたのでしょうか？
たとえば
ハリセンで軽くたたかれるのと
フルスイングでたたかれるのでは
フルスイングの方が痛みが強いですよね。
ハリセンで頭をたたかれるのと
金属バットで頭をたたかれるのでは
圧倒的に金属バットの方が痛いですよね。
普通は
外力の大きさと痛みの関係が比例するべきです。
ではコンセントを指そうと
四つん這いになった瞬間の腰への負担は
動けなくなるほどの痛みが出るものでしょうか？
落としたペンを取ろうと
屈んだ瞬間の腰への負担は
ぎっくり腰になりうるものなのでしょうか？
あまり考えにくいですよね。
もしかしたら腰の激痛の原因は…
これらの動作はあくまできっかけに過ぎず、
度重なるストレスからの逃避反射として、
ぎっくり腰になってしまうことがあります。
一年に3回ギックリ腰になられた
とある患者さんに
ギックリはどんなタイミングだったのか
と伺ったところ、
部署が移動になった時、
子供が受験した時、
子供が独り立ちした時、
それぞれで胃が痛い思いをされたそうです。
そしてそのタイミングで、
ギックリ腰になられた時の行動はそれぞれ違うものの
普通では起こりえないような負担のときに
腰痛が出てきたようです。
原因がストレスの腰痛の対処法
ストレスをうけても跳ね返す
メンタルをつくることです。
って簡単にできたら、
ストレスなんて抱えないですよね（笑）
ということでヒントは
マイナスのメンタルままでは
どんなプラスのことでも
うまく受け止めることはできません。
プラスをうまく受け止めるために、
わざと大きめに感情表現してみましょう！
これをやれる人だけが
次のステップに進めるでしょうね。
もっとヒントが欲しい方は
毎日更新していますので
このサイトをチェックしておいてください。
それではまた。
