こんにちは！
奈良県香芝市でぎっくり腰やヘルニア特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りします
よく腰が痛い時に「年のせいだね」とか言いますよね。
整形外科に行って腰痛を解消したいのに
年のせいなので仕方ないと言い放たれたという話もたまに耳にすることもあります。
整骨院や整体院でもある程度は年のせいだねといわれることもしばしばあります。
かくいう僕もある程度、加齢による腰痛はあり得ます。
しかし「年のせいで腰痛になった」という人と同じ年齢を思い浮かべてください。
例えば50代の人のすべてが腰痛を感じているか？と考えると
絶対にそんなことはありませんよね。
例え80代の人でも100％が腰痛を感じているかというとそうではありません。
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
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『12月のお休み』
12/5(木)
12/13(金)午後
12/14(土)
12/15(日)
12/28(土)
12/29(日)
土日祝日もいつも通り受け付けておりますし
年末年始も予約を受け付けております。
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もし年齢のせいで腰痛が起こるのであれば
年齢を重ねれば重ねるほど腰痛おおくなり、酷くなります。
しかしマスターズなどの大会を見ると
80代を超えてもなお現役でバリバリ活躍する方も少なくありません。
つまり年を重ねることが腰痛を引き出しやすい要素となっていたとしても
加齢＝腰痛とは限らないというわけになります。
加齢に打ち勝つ何かの要素があるはずなのです。
腰痛をあまり感じない人の傾向として
■身体を動かす習慣がある
■身体をケアする習慣がある
■腰痛をあまり問題視しない性格である
ざっくりとこんな感じの特長があります。
じゃあどんな風に身体を動かす方がいいかというと
ただのウォーキングよりもジョギング系
ただのジョギングよりも激しいスポーツなど
心拍数が大きく上がるような負荷の大きいスポーツをされることが多いです。
ただその反面、別の要因でのケガが多くなるのも特徴的になります。
自分でケアする習慣っていうのは
自分でストレッチしたり、温めたり冷やしたり、マッサージしたり、
症状で悩んでいる時だけでなく日常的に行うことです。
毎日する必要はありませんが習慣的に行うことができているかが重要です。
毎日何かしら動く必要のある僕らの体は当然疲労がたまっていきます。
それなのに負荷を掛けないと筋力低下していって更に疲労がたまりやすくなるので
いざという時に腰痛が出かねないわけです。
もう一つの腰痛をあまり問題視しないということは
前回の記事をぜひ見てみてください。
簡単に言うと痛みを増幅してしまうかもしれないということです。
まあそんな感じで腰痛を引き起こしにくくする習慣などがあるわけで
それがあればあるほど加齢による腰痛に対抗できるわけです。
そう考えると
■身体を意識的に動かすような習慣がない
■カラダのケアを行うことがあまりない
■腰痛を気にしすぎてしまう
これらの要素を抱えたまま年齢を重ねていけば
腰痛になってしまうのも仕方ないかもしれません。
腰痛が起こったのは「誰のせい」なんでしょうかね？
以上、奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りしました！
それではまた(｀・ω・´)
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ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
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