こんにちは。
奈良県香芝市のぎっくり腰特化整体
Tri整体院の津守がお送りします。
しゃがむ動作とかって意外と
日常生活の中ですることが多いですよね
床に置いているものをもちあげたり
靴ひも結んだりとか
コンセントに指しこんだりとかetc.
このしゃがむ動作の時に
腰の痛みを訴える人は結構多いです。
実際、当院に来られる患者さんも
色々カウンセリングしたら
しゃがむときは腰が痛いと訴える割合が高めです。
ぎっくり腰の時は腰が痛すぎて
そもそもしゃがめませんが…。
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
0745-76-4711
10：00～20:00（予約制）
〇休みのお知らせ〇
■8/27(火)
■9/15(日)
■9/16(月)
■9/26(木)
以上を予定しておりますのでご注意ください。
奈良県内であれば出張整体も行ってますので
ご気軽にご相談ください。
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この前当院に来られた患者さんが
仕事中にしゃがむたびに
腰が痛くなるとお悩みでした。
それを患者さんの体に一切触れずに
40秒で腰の痛みがさっぱりなくなった方法を
今日はお伝えしていこうと思います。
これだけ聞いたらゴッドハンドな先生みたいですね(笑)
実際はゴッドでもなければ
ハンドも使っていませんが…(笑)
身体に一切触れないで…というタネは
というのはその患者さんに口頭で、
これやってみてくださいと
とある腰痛体操をお伝えしただけです
しゃがむと出てくる左腰の痛みが
右側20秒、左側20秒
計40秒ぐらいの腰痛体操で
サッパリなくなりました(｀・ω・´)ドヤッ
この腰痛体操が超絶スゴイ方法
というわけではなくて、
今回の患者さんの腰の痛みの要因に
ドンピシャの方法だっただけなのです！
この腰痛体操に限りませんが
全ての腰痛に効果的な腰痛改善法はありません。
腰の痛みがでる要素というのは
数多く存在していてて
例えば
- 腰の筋肉の柔軟性低下
- 腰の筋肉の筋力低下
- 上位脊椎部の柔軟性低下
- 上位脊椎部の筋力低下
- 股関節の柔軟性低下
- 股関節の筋力低下
さらっと書くだけでもこれだけあります。
（腰痛の要素はコレの何倍も多い）
ひとつづつ腰痛の要素を絞っていって
色んな方法を試していくことが
腰痛解消のコツになります。
とはいえこの方法はかなり改善率が高い方法になりますので
ぜひ一度は行うべきだと思います。
この方法は
■腰痛
■股関節痛
■膝痛
■尾骨痛
■骨盤の痛み
これらに有効なことが多いので
ぜひ試してみてください！
詳しい内容はまたYouTubeでの
動画でお伝えしますので
是非そちらをご覧ください。
以上、奈良県香芝市のぎっくり腰特化整体
Tri整体院の津守がお送りしました！
それではまた(｀・ω・´)
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