こんにちは。
奈良県香芝市のTri整体院より
津守がお送りします(‘Д’)
肩こりを改善する為には
何が必要だと思いますか？
良くある解決策としては
肩のマッサージや電気療法、
あとは筋弛緩薬とかでしょうか？
ていうか肩こりってそもそも
どんなことが起こっているのか
ご存知でしょうか？
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Tri整体院【整体×トレーニング】
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
0745-76-4711
10：00～20:00（予約制）
〇休みのお知らせ〇
■7/23(火)午後1時以降お休み
■7/28(日)
■7/29(月)
予定しておりますのでご注意ください。
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肩こりって何？？
肩こりというのは
肩甲骨の周囲あたりが
■倦怠感を感じたり
■鈍重感があったり
■時には痛みが出ることもあります。
倦怠感や重さというのは
筋肉の疲労によって起こります。
肩こりを感じている筋肉ばかりが
なぜ疲労を起こすのでしょうか？
筋肉は使えば使うほど疲労していきます。
しかも筋肉の状態によっては疲れやすさが違います。
筋肉が冷えると疲れやすくなる
筋肉をはじめとする軟部組織は
温度の低下により縮みます。
縮んだ状態の筋肉がパワーを発揮するためには
更に縮まないといけないため
余計な力が必要になります。
また温度低下により血管も縮むため
筋肉へ酸素や栄養を運ぶことができません。
そのため筋肉がより疲労しやすくなります。
他の筋肉に引っ張られる
ほとんどの筋肉には拮抗筋と呼ばれる
働きが対になる筋肉が存在します。
拮抗筋のパワーが過剰に働いていると
それを持ち上げる力が必要になるので
動作に必要なパワー＋拮抗筋に対するパワー
これらが必要になるので当然疲れやすくなります。
肩こりにマッサージをする意味
肩こりは筋疲労によっておこります。
マッサージは筋肉の疲労を取るために受けますよね。
でも筋肉が冷えていたら
すぐに疲れはたまりやすいままです。
拮抗筋が緊張したままなら
無駄にパワーが必要なままです。
そもそも肩の筋力が弱いままなら
最大筋力と持久力が低いので
当然筋疲労しやすいですよね
だから肩こりに対して
マッサージをしても治らないのです。
じゃあ肩こりを改善する為には…
以上、奈良県香芝市のTri整体院より
津守がお送りしました。
それではまた。
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予定しておりますのでご注意ください。
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