こんにちは！
奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りします(｀・ω・´)
腰痛持ちの人に関わらず腰の筋肉を指圧してもらったり
ストレッチされるのは気持ちいいことが多いですね。
中にはちょっと触られるだけで揉み返しになったりすることもありますけどね
（マッサージを受けた翌日にその部位が怠くなったり痛くなる現象）
腰痛を改善する為には腰をマッサージしているだけでは完治する可能性は低いですが
ポイントさえ押さえれば気持ちいいのもまた事実。
ということで今回は気持ちよさの追求のためのマッサージすべきポイントについて
お伝えしていこうと思います。
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
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土日祝日もいつも通り受け付けております。
11/18(月)はお休みですのでご注意ください！
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腰痛が出やすい部分としていくつかポイントがありますが
大きく分けて三か所ほどあります。
ざっくりいうと
■背骨の骨のすぐ横の部分
■背骨の骨から指二本外側
■骨盤と背骨の付け根
これが大体のポイントになります。
この3つのポイントをどうやってマッサージするのかが結構大事になります。
コネコネマッサージするのか？
ぐりぐりっと押さえるのか？
グーっと持続的に圧迫するのか？
すべらせるようにマッサージするのか？
どれが一番筋肉が緩んで気持ちイイかは
もはやそのひとの好みでしかないと思いますが
僕自身が多用するのは持続的に圧迫する方法になります。
自分でマッサージする際は是非参考にしてみてください！
以上、奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りしました(｀・ω・´)
それではまた！
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
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