こんにちは。
奈良県香芝のTri整体院より
津守がお送りします！(｀・ω・´)
腰痛には骨盤矯正
膝痛には骨盤矯正
ダイエットには骨盤矯正
便秘には・自律神経には・ホルモンバランスには…
まさにネコも杓子も骨盤矯正な時代(;’∀’)
なんだか言い過ぎであやしい部分がありますが
骨盤矯正をすることで痩せやすくなるなんて
果たして本当なのでしょうか？？
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Tri整体院【整体×トレーニング】
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
0745-76-4711
10：00～20:00（予約制）
〇休みのお知らせ〇
■7/23(火)午後1時以降お休み
■7/28(日)
■7/29(月)
予定しておりますのでご注意ください。
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骨盤矯正で痩せるという理論
骨盤矯正をすることで基礎代謝が上がり
痩せやすい身体になるというのですが
内臓の位置が上がるとか
血流が良くなるとか
骨盤周りの筋肉が使えるようになるとか
じゃあどれくらい基礎代謝が上がるのか考察してみました。
平均的な基礎代謝量は
1200kcal：女性
1500kcal：男性
■肝臓：27％
■脳：19％
■筋肉：18％
■その他：36％
これらが基礎代謝の内訳になります。
つまり
女性の筋肉の代謝量は216kcal
男性の筋肉の代謝量は270kcal
基礎代謝の1.5～2倍が
一日に必要なエネルギー量（消費カロリー）
と言われているので
一日に使う筋肉の消費カロリーは
女性：324kcal～432kcal
男性：405kcal～540kcal
となります。
まあだからなんだという話ではありますが、
骨盤周りの筋肉で特に大きいのは大殿筋で
筋肉の大きさでいうと全体の約10％ほどです。
骨盤周りの消費エネルギーが全体の10％と仮定すると
30kcal～50kcalほどとなります。
まとめると骨盤矯正によって
骨盤周りの筋肉が全く使えない状態から
フル活用できる状態になったとしても
一日50kcalほど消費が増すことになります。
これを多いとみるか少ないと見るかは
人それぞれですが
痩せやすいか…というと誤差のような気もします。
痩せるには食事の減量と
運動がいいですよマジで…。
以上、奈良県香芝のTri整体院より
津守がお送りしました。
それではまた。
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