こんにちは！
香芝のTri整体院の津守です。
前回の記事で
今日は平成最後の日だね～なんて
赤っ恥を披露しました。
お恥ずかしい(笑)
全然関係ありませんが
皆さんは
「星の数ほど～があるんだから」
なんてセリフ聞いたことがありますか？
失恋した人に、他にもいい人なんていっぱいいるよ。
なんて励ますときによく使いますよね。
あの星の数っていくつかご存知ですか？
肉眼で見える星は6等星まででおよそ8600コ。
実際には半分の星は地球の裏側ですので
4300コ見える計算になります。
また都心部に近いほど
暗い星の光は消えてしまいますので、
東京や大阪などで見えるのは二等星まで
1等星が21コ、2等星が67コとなります。
都市部では目に見える星はあまり多くなさそうですね…。
つまりこの励ましは、
目に見える星にとらわれず
見えづらい輝く星を探そうぜ！
見えないなら都市部から環境をかえたり
なんなら望遠鏡使っていこうぜ！
なんてポジティブな励ましなのです。
ちなみに1等星は、
6等星の100倍の明るさのようなので
（発する光の強さではなく、地球に届く光の強さ）
100倍ぐらい努力すれば、
選択肢の幅はグンと広がりそうですね
100の努力ってかなり難易度が高そうですが、
10の努力を2種類する！
10×10＝100
なんて考えれば割と達成できそうですよね
無理なら4×5×5でも
２の努力を８種類でもいいですしね。
腰痛などでも一緒ですよ
100㎏の荷物を持ち上げるために
腕だけトレーニングをして
100㎏持ち上げれるようにするよりも
肩の筋肉や背筋や殿筋、太ももなどを
連動する筋肉も同時に鍛えたほうが
確実に早く遂行できます。
しゃがんで立ち上がる時に腰痛が出るなら
腰堆に負担がかからないように
殿筋優位に使えるように
脊柱全体がしなるように
ケアすることが
腰痛改善の早道であり
腰痛予防になります。
また可動域が狭ければ発揮できる筋力も低下するので
柔軟性などの面もケアする必要はありますよね。
星の数ほどある腰痛の原因も
目に見えるものだけではないのが
ほとんどです。
自分の腰痛の原因が何なのか
向き合って視点を広げることが大事ですよ。
腰痛は嫌な奴ですが、
案外あなたを心配してくれているのかもしれません
これ以上頑張りすぎたら分かってんの！？
腰痛さんはそんなツンデレかもしれませんね。
香芝市のTri整体院からお送りしました。
それではまた！
