こんにちは！
奈良県香芝市のぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りします。
姿勢をよくすることで
肩こりが改善されたり
腰痛が緩和されることはよくあります。
また歩き方によって膝痛がよくなったり
腰の負担が減ることもよくあります。
ただしすべての人に共通する
「正しい姿勢」や「正しい歩き方」
というのは実は存在しません。
/////////////////////////////////////////////
■■■■■■■■■■■■■■■■■■
Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
■■■■■■■■■■■■■■■■■■
整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
〇休みのお知らせ〇
- 10/23(水)
以上を予定しておりますのでご注意ください。
奈良県内であれば出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
//////////////////////////////////////////////
正しい姿勢というと
胸をはって
背骨を反らせて
アゴを引き
手先をピンと伸ばすような姿勢を
イメージしますよね！
正しい歩き方と言えば
目線を上げて
肩甲骨を引き上げて
腰を反らして
踵で着地して
つま先で地面を蹴るような動作を
イメージしますよね。
正しい歩き方をすれば
正しい姿勢をとれば
腰痛や膝痛やか肩こりなどの症状が取れる
と断言している人は少なくありませんが
そんなものは結果の一部分だけに過ぎません。
そもそも上記のような
いわゆる「正しい歩き方」「正しい姿勢」は
あくまでも外からの見た目が
「きれいな歩き方」「きれいな姿勢」に過ぎません。
肩こり：肩回りの重だるさを引き起こしているのが
丸まった姿勢によるなら
「きれいな姿勢」をとることで肩こりが改善する可能性は高いです。
しかし広背筋の緊張による肩甲骨の下制によるなら
※肩甲骨を下に引っ張り下げる力が強い状態
「きれいな姿勢」をとっても改善しない可能性もあります。
もっといえば
睡眠導入剤などを服用することによって
副作用で重だるさが引き起こされていたら
インフルエンザにかかってしまって
身体が重だるさを感じていたら
いくら「正しい姿勢」をとったところで
肩の重だるさの改善につながりませんよね。
「悪い姿勢」から「いい姿勢」にかえても
頭の重さや腕の重さなど
支えなければならない重さは
変わることはありません。
普段の姿勢では
Aという組織に80％、Bという組織に20％
負担がかかってしまっていたのが
姿勢を変えることで
Aという組織に20％、Bという組織に80％
負担の分散が変化したに過ぎないのです。
キレイな姿勢を変えることで症状が改善した場合
たまたま肩こり・重だるさを感じていた姿勢が
「悪い姿勢」だっただけです。
もし背骨を反らせると痛みが出るタイプの腰痛や肩こりなら
「きれいな姿勢」によって症状が悪化するパターンも考えられます。
※むしろ悪い姿勢よりもきれいな姿勢の方がパワーが必要
これらの事から考えても
「きれいな姿勢」が「正しい姿勢」とは限らないのです。
（そもそも何をもって正しいとしているのか…？）
また歩き方もこれに当てはまります。
例えばしっかり後ろに蹴るためには
骨盤から腰椎にかけてを後ろに反らせる必要があります。
パワーを出すための効率的な「歩き方」ですが、
腰の負担が大きくなる「歩き方」でもあります。
つま先重心で歩くということは
足の力を地面に伝えやすい「歩き方」ですが
重力で倒れないように背面の筋肉が緊張する「歩き方」になります。
状況や部位によって
「正しい歩き方」「正しい姿勢」は変化します。
一つの歩き方を妄信することで
一か所に負担が集中してしまい
症状が悪化してしまうこともありうるので
「正しい姿勢・歩き方」には気を付けましょう。
以上、奈良県香芝市のぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りしました(｀・ω・´)
それではまた！
/////////////////////////////////////////////
■■■■■■■■■■■■■■■■■■
Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
■■■■■■■■■■■■■■■■■■
整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
〇休みのお知らせ〇
- 10/23(水)
以上を予定しておりますのでご注意ください。
奈良県内であれば出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
//////////////////////////////////////////////
