こんにちは。
奈良県香芝市Tri整体院より
津守がお送りします。
ぎっくり腰になったことが原因で
酪農をされている方が
牛の搾乳作業を自動機械化にすることを
決意するほどにぎっくり腰というのは
仕事や生活に支障を与えます。
奈良県民の僕が全国のぎっくり腰患者の
お悩みを解消しようとするなら
やっぱり自分で対処する方法を
YouTubeでアップすることが必要ですね。
とはいえまだまだ新米YouTuberなので
全国規模レベルどころか
奈良県規模レベルどころか
香芝市規模レベルどころか
町内会規模レベル以下でしかありませんが(笑)
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Tri整体院【整体×トレーニング】
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
0745-76-4711
10：00～20:00（予約制）
〇休みのお知らせ〇
■8/3(土)午後
■8/13(火)
■8/27(火)
予定しておりますのでご注意ください。
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ぎっくり腰に困らされること
ぎっくり腰になってとにかく困るのは
■痛みが強烈
■動くたびに強烈な痛みが走る
■ぎっくり腰の再発率が高い
この3つです。
日本人の83％が生涯で腰痛を経験し
その1割が4日以上の期間のぎっくり腰になります。
1億2000万人の日本人の内、
9960万人の人が腰痛を経験して
996万人の人がぎっくり腰を経験するということです。
ぎっくり腰の3割が翌年も同じように再発する
そんな統計が出ています。
翌年の再発率もそうですが
僕がぎっくり腰の対処を行って
支えナシでは歩けなかったのが
スキップできるようになるということは
結構良くあることですが、
その次の日の朝にはぎっくり腰の痛みが
再発しているケースも結構良くあることです。
※念のため言っておくと他の人がやっても
再発するケースは非常に多いです。
まあこれを再発と捉えるのか
新しいぎっくり腰と捉えるかは
微妙なところなのですが…。
というのもご本人は再発したと仰っていても
よくよくカウンセリングをすれば
昨日とは別の場所に痛みが出ていたりすることも
しばしばありますからね。
ぎっくり腰になったら自分でできること
僕自身も過去に3回ほど
ぎっくり腰になりましたが
とにかく自分でできることが少ないです。
何かしようとしても
動くと腰に強烈な痛みが走ってしまうので
ストレッチどころじゃありません。
そんな時に簡単で誰でもできる
ぎっくり腰の対処法を知っていれば
心強いですよね。
ほとんどのぎっくり腰の場合
捻挫のような損傷ではないことが多いです。
損傷であれば完治までに日数がかかります。
組織に新しい細胞が定着するまでに
時間がかかるからです。
残念ながらその治癒過程を一日に短縮する方法は
現代医学でも今のところありません。
ぎっくり腰が起こす激痛は
腰椎周りの損傷が原因ではなく
ふくらはぎで言う”こむら返り”に近いものがあります。
その細かい論拠は割愛しますが
こむら返りであればその部分をストレッチすれば
簡単に良くなります。
しかし腰という部分をストレッチをするには
なかなか困難な部分ですし
腰の痛みと闘いながらストレッチするのは
至難の業となります。
そこでぎっくり腰改善の極意は
痛いところを指で押さえましょう。
詳しいやり方は
またYouTubeで載せておきますので
是非みてください。
以上、奈良県香芝市Tri整体院より
つもりがお送りしました。
それではまた。
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■8/3(土)午後
■8/13(火)
■8/27(火)
予定しておりますのでご注意ください。
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