こんにちは。
奈良県香芝市のぎっくり腰特化整体
Tri整体院の津守がお送りします(｀・ω・´)
ぎっくり腰だけじゃなくて腰痛にはなりたくないですよね！
ぎっくり腰になりたくないから予防しなくちゃ！
と思って柔軟性を上げるためにストレッチしたり
筋力を上げるためにトレーニングしたりするのが
どちらかというと一般的ですよね。
しかし筋力をどれだけつけようと
柔軟性をどこまで高めようと
ぎっくり腰になる人も残念ながらいます。
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
〇休みのお知らせ〇
- 9/22(日)午後休み
- 9/26(木)
以上を予定しておりますのでご注意ください。
奈良県内であれば出張整体も行ってますので
ご気軽にご相談ください。
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過去に見た患者さんの中に
バレエのインストラクターをやっている方がいました。
ある時、生徒にポーズをキープさせて
それを支えようとしたときに
ぎっくり腰になってしまいました。
そのインストラクターさんは
当然ですがかなり体が柔らかくて、
前屈したらおでこと膝がくっつきます。
他のぎっくり腰患者どころか
何も症状もない人たちと比べて
明らかに柔軟性が圧倒的に高いのにもかかわらず
ぎっくり腰になってしまうことを考えると
柔軟性を高めることだけが
ぎっくり腰や腰痛の予防にはなりえないということです。
また筋トレが趣味の方も
ぎっくり腰になっているのを見たことがありますし
僕自身も17歳で陸上競技の選手として
バリバリ鍛えていた時にもぎっくり腰になった経験があります。
つまり筋肉量を増量することが
ぎっくり腰や腰痛の予防にはなりえません。
柔軟性を上げても筋肉をつけても
ぎっくり腰になってしまうんだったら
一生付き合わなければいけないの！？
と不安になりましたか？
ゼッタイにぎっくり腰にならない方法はありませんが
ぎっくり腰になる可能性を下げる方法はあります。
というか僕自身が学生のころから三年間ほど
ぎっくり腰に毎度悩まされていたのですが
色々試行錯誤するうちに
今ではサッパリぎっくり腰になることはなくなりました。
もうかれこれ5年ぐらいぎっくり腰とは無縁です。
その方法は…以下の動画でお伝えしますので
興味ありましたらご覧ください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
準備中
以上、奈良県香芝市のぎっくり腰特化整体
Tri整体院の津守がお送りしました(*´ω｀*)
それではまた！
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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MAIL：tri.tumori@gmail.com
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ご気軽にご相談ください。
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