頑張らないことで腰痛や肩こりを緩和する。
こんにちは、ツモリです。
GWあと六日ですね。
今日から令和ですね！
そんなSNS投稿をよく見ますが
僕はいつもとあまり変わらないです。
そういえば日本人特有なのか
何かの区切りに
「心機一転頑張ります！」
「この機会に○○しようと思います」
みたいな抱負を宣言する人が多いですよね。
年始や誕生日、何かのイベントが
きっかけに頑張る人多いですよね。
だいたい続かない印象ですが…。
思い立った瞬間にちょっとずつ頑張ればいいのに
一気に頑張って息切れしちゃうんですかね？
メンタルが腰痛や肩こりに影響する
このブログで再三書いていますが、
メンタルの影響は体調に直結します。
ただ人間の脳みそは高性能すぎるので
嫌なことでも逃げずに頑張ることができます。
本能的に逃避することでも理性がねじ伏せることができます。
それを何度も繰り返すと、
人間の深層心理で何とか逃避する方法を模索し、
それが腰痛や肩こりとして現れます。
それでも理性でねじ伏せ続けると
頭痛や四十肩、ぎっくり腰に発展します。
自分が嫌なことに対して
頑張らないという選択ができるか
それが腰痛や肩こりの予防になります。
そのためにはまず自分が
何が好きで
何をやりたいのか
何が嫌いで
何をやりたくないのか
を知る必要があります。
例えば僕なら
仕事が好きで、施術やその勉強をやりたい
なぜなら患者さんの驚かせたり、
凄いって喜んでもらえるし、
いざ自分や大切な人のカラダが悪くなった時に
自分が何か動けるようにしておきたいから
学園ドラマが嫌いで、あまりテレビを見たくない
なぜなら小さな空間で逃れようのない
いじめなどの理不尽を見ると
のどのあたりがつっかえ
ジッと座っていられないから。
大抵そのあと肩こりが激しいですし(笑)
なぜ好きか、なぜ嫌いかを分かっていれば
その避け方や受け流し方が分かり
ストレスを低減させることができます。
人は分からないものに対し
恐怖や不信感を抱きます。
その点からしても
自分のストレスになる種を知っておくことで
肩こりや腰痛を軽減できると思います。
頑張りすぎるのは体にとって毒ですので
適度に息抜きして腰痛や肩こりを
緩和させてあげてください！
以上香芝市のTri整体院からでした。
それではまた♪
