こんにちは！
奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りします(｀・ω・´)
腰痛をはじめとする関節の痛みには
とりあえず湿布貼って様子見する
という風潮がありますよね。
しかし関節の痛みにはいろいろな原因があり
湿布が有効なのはその一部にすぎません。
更に湿布の中にも種類があり
成分や目的が違ったりします。
昔みたいにとりあえず湿布貼っとけ
というのはあまりにも時代遅れ的な
発想になってきているのかもしれません。
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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整体×トレーニング×テーピング
奈良県香芝市五位堂3-602-1ｴﾑｴﾌﾋﾞﾙ101
10：00～20:00（予約制）
TEL 0745-76-4711
MAIL：tri.tumori@gmail.com
↑予約はコチラからも可能です
出張整体も行ってます.
ご気軽にご相談ください(｀・ω・´)
ぎっくり腰の他にも産後の骨盤整体や
通常の整体も行っていますよ！
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『2月のお休み』
2/2(日)
2/3(月)
土日祝日もいつも通り受け付けております。
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まずは湿布の種類
冷湿布
温湿布
第二世代の湿布
大きく分けるとこの三つになるようです。
一般的に知られている湿布は大体冷湿布です。
冷湿布はカンフルやメントールなどの
皮膚の冷覚を刺激する成分と（≠冷やす）
サリチル酸メチルという消炎鎮痛剤が配合されています。
また湿布自体に水分が含まれている為、
それが蒸発するときに患部の熱を奪います。
冷湿布を張ることで
■患部の熱を奪う
■患部に冷感を与える
■患部の痛みを感じにくくする
これらの効果を得ることができます。
つまり靭帯を痛めたり筋肉に炎症があったりして
患部が熱を持ってる場合の非常に有効な手立てとなります。
今度は温湿布ですが
冷湿布と同様、
サリチル酸メチルが配合され湿布自体に水分が含まれています。
それに加えて唐辛子エキスのカプサイシンなど
皮膚の温点を刺激して血管を拡張させます。
つまり温湿布を張ることで
■患部の痛みを感じにくくする
■水分の蒸発により熱を奪う
■患部の毛細血管を開かせる
これらの効果が得られます。
本来は温めるために使われがちな温湿布ですが
意外と熱を与える効果は見込めそうに有りません。
温湿布自体を貼る前に温めておけば話は変わりますが
一般的にはそのまま使用することが多いので
やはり使いどころが難しそうです。
一般的には慢性的な関節痛などの症状や
（肩こりや慢性腰痛など）
筋肉痛の緩和に使われています。
第二世代の湿布というのは
NSAIDsと呼ばれる強力な消炎鎮痛剤を配合したものです。
ボルタレンとかフェルビナクやインドメタシンなど
聞き覚えのある成分がここに含まれます。
うすいテープのような素材であることが多く
冷湿布や温湿布のように水分をあまり含んでいないモノもあります。
この湿布はサリチル酸メチルとちがい
消炎鎮痛能力が非常に強力ですが
その分かぶれやすいというデメリットがあります。
こんな風に湿布の種類だけでも色々あって
腰痛の原因も数えきれないぐらいあるのに
腰痛だから湿布貼って様子見しよう…なんて言うのは
サイコロ5つぐらいを振って
ぜんぶ同じ目になるぐらいの感覚かもしれません。
ストレッチすれば30秒ぐらいで
腰痛が改善することも少なくないので
湿布だけに盲目的に頼るのはやめましょうね。
ちなみに↑の動画は腰痛の改善率が非常に高いストレッチになっています。
このストレッチで腰痛が改善しない場合は
ぜひTri整体院にいらしてください。
以上、奈良県香芝市でぎっくり腰特化整体を提供している
Tri整体院の津守がお送りしました！
それではまた！
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Tri整体院【奈良のぎっくり腰特化整体】
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